Нутрициолог Лидия Квашнина выступила с лекцией на тему здорового образа жизни в администрации Салехарда. Она рассказала, что вкусовые привычки можно изменить в любом возрасте.
В администрации действует корпоративная программа укрепления здоровья. В нее входят ежедневные пятиминутные зарядки, дни без лифта и тематические лекции. Недавно в мэрии выступила Лидия Квашнина. Нутрициолог объяснила, что пищевые привычки можно менять в любом возрасте. Она посоветовала пить воду утром и завтракать в течение часа после этого, питаться регулярно, добавлять в рацион овощи, не отвлекаться на телефон во время еды и не переедать на ночь.
В Год здоровья на Ямале для горожан проводят множество активностей: уличные пробежки, открытые кроссфит-тренировки и лекции о питании. Например, участники акции «Беги со мной» тренируются вместе с наставниками. Для любителей функциональных нагрузок организуют открытые занятия по кроссфиту. К спортивным мероприятиям добавили занятия и встречи на тему здоровья, сообщили в администрации города.
С января по июль профилактические осмотры прошли 125 тысяч ямальцев. У 60% выявили хронические заболевания, а у 27 пациентов впервые обнаружили онкологию на ранней стадии.
