19 ноября отмечается праздник — Международный мужской день. Недавно медики Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики на своей странице во «ВКонтакте» дали ряд советов мужчинам ЯНАО, желающим надолго сохранить здоровье и благополучие.
«Дорогие мужчины, здоровье — это сила вашего духа. Это самый важный фактор для полноценной и счастливой жизни. Врачи знают, что мужчины-оптимисты, чья жизнь подчинена принципу «Все хорошо!», живут дольше, быстрее выздоравливают, пребывают в хорошем эмоциональном, физическом и психическом состоянии. Оптимисты гораздо легче переносят болезни. Благополучие — это умение получать радость и удовольствие от каждого прожитого дня. Этому можно научиться», — обратились медики к ямальским представителям сильного пола.
По словам врачей, где благополучие — там и здоровье. Поэтому важно мыслить, творить, создавать вокруг себя атмосферу доброжелательности, любить людей — они ответят тем же.
«Не курите, не употребляйте алкоголь и наркотики, питайтесь правильно, будьте активны. Следите за собой, ставьте перед собой реальные цели. Вознаграждайте себя, придумывайте для себя награду — нечто, доставляющее удовольствие и радость. Например, за неделю регулярных занятий спортом подарите себе рыбалку или хороший ужин вдвоем с любимой, за несколько месяцев здоровой жизни — интересную поездку», — посоветовали врачи Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Ранее мы рассказывали, как медики Лабытнанги советовали северянам спать обнаженными — в числе плюсов называли рост числа сперматозоидов.
