Новогодние каникулы легко затягивают: застолья, гости, диван и сбитый режим. А вот возвращение в рабочий ритм дается куда сложнее. Северяне, которых хорошо знают на Ямале, уверены: выход есть — и он не про резкие рывки, а про движение, воздух и внимание к себе.
Почетный гражданин ЯНАО, общественный деятель Сергей Харючи в беседе с агентством «Север-Пресс» выразил уверенность, что Новый год — это прежде всего живое общение: встречи у главной елки, разговоры с друзьями, ощущение родного города и людей рядом, а после праздников нужен обязательный выезд на природу. Свежий морозный воздух, избушка и движение, по его словам, работают лучше любого отдыха на диване и отлично настраивают на рабочий год.
Андрей Адамов, директор МБУ «СМИ Тазовского района», признается, что длинные каникулы пролетают слишком быстро, если проводить их активно. Семья, прогулки, горки, городские мероприятия — все это помогает не «застрять» в праздничной расслабленности. Его личный рецепт выхода из каникул звучит парадоксально, но честно: чтобы не впасть в хандру, иногда стоит просто начать работать.
Психолог главного управления МЧС России по ЯНАО Дарья Кладий советует не усложнять. Каникулы — хороший повод побыть с близкими, поговорить без спешки и восстановить эмоциональный баланс. Прогулки, умеренная физическая активность, внимание к режиму сна и питания помогают организму мягко перестроиться. Главное — не требовать от себя максимума в первый рабочий день и дать время войти в ритм.
Музыкант и собиратель фольклора Илья Сэротэтто, участвовавший в переводе мультсериала «Ми-ми-мишки» на ненецкий язык, считает, что универсального рецепта не существует. Для него важнее всего свежий воздух и постепенное возвращение к привычному режиму. Работа вахтовым методом приучила к тому, что график может сдвигаться, но ближе к выходу на работу он старается выравнивать сон и питание.
Художник-живописец, член Союза художников России и международной Ассоциации изобразительных искусств — АИАП ЮНЕСКО Татьяна Кипко уверена: длинные зимние каникулы — редкая возможность перезагрузки, особенно для жителей Севера. Путешествия, движение и смена обстановки помогают восстановить силы. А секрет легкого возвращения к работе, по ее словам, прост — искренне любить свое дело.
Совет универсальный: движение, свежий воздух, живое общение и постепенность — лучший способ выйти с каникул и не потерять энергию на старте года.
Жители и гости Салехарда чаще всего проводят новогодние праздники у главной елки и на площади у центра «Геолог». Эти локации горожане назвали самыми популярными местами для прогулок в зимние каникулы.
