Недавно жительница Ноябрьска Ирина Ханова вошла в топ-6 спортсменок на Кубке России по бодибилдингу в категории фитнес-бикини мастера старше 40 лет. Северянке сейчас 52 года, мы попросили ее рассказать о себе. Оказалось, что северянка мечется между грядками на даче, спортзалом и собственным косметологическим бизнесом. Беседа состоялась 28 апреля.
Ирина пошла в зал четыре года назад с благородной мыслью — привести себя в тонус, «животик убрать», подготовиться к свадьбе дочери — бракосочетание было летом 2018 года.
«Март 2018 года — моя отправная точка. Но и после свадьбы дочери осталась в зале, потому что все это мне очень понравилось. Меня туда затянуло, я занималась для продолжения здорового образа жизни. В августе 2020 года я узнала, что в нашем Ноябрьске впервые будет проходить чемпионат и первенство ЯНАО по бодибилдингу. Сказала тренеру, что хочу участвовать и спросила «ничего, что я немного возрастная?». Он молча смотрел на меня со стороны минут 10-15… И дал добро. С августа того года мы и начали готовиться на весну 2021 года. На соревнования я выходила весной 2021 в ЯНАО, в Свердловской области в УрФО, осенью 2021 на чемпионате России и УрФО, весной 2022 года — чемпионат и первенство ЯНАО и международный турнир Siberian Power Show в Красноярске. Осень 2022 я пропустила — ушла на так называемый массонабор. Сейчас — четвертый старт мой, четвертый сезон», — кратко обрисовала свое вхождение в спорт северянка.
Мы попросили описать все лишения и тяготы, связанные с уходом в бодибилдинг. Ведь когда ставки выше, чем просто «ходить в зал для себя, любимой», то они выше и в ограничениях.
«У нас жесткая диета — нельзя алкоголь, сладкое, углеводы. Нежелательны быстрые углеводы — если они и есть, то в небольших количествах. Но если я вписываюсь в норму КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы), то могу и мороженку скушать. Допустим, раз в месяц. Но это еще и зависит от того, в какой стадии я нахожусь. Перед соревнованиями — точно нет. На массонаборе — можно иногда. Вообще питаюсь я очень вкусно. У меня не только одна гречка и куриная грудка. Рыба, икра, сыры, орешки — да все есть в рационе. Пирожки, хлеб, майонез и прочее я, конечно, не ем», — поделилась Ханова.
Но самая большая жертва — время. Есть ли у Ирины свободное время, выходные?
«Подготовка в этом сезоне, идет в таком режиме, что у меня со 2 января этого года не было ни одного выходного дня от спортзала. Я ежедневно в зале с 9 до 12 — силовая тренировка, оттачивание позинга, кардио…» — поделилась спортсменка.
Если все же выпадает выходной — спортсменка проводит его с супругом на даче в 20 километрах от Ноябрьска. Там баня и свежий воздух. А летом она на даче полностью живет. Как оказалось, Ирина Ханова — из редкой породы бодибилдеров-дачниц. Любит покопаться в земле до спортзала.
«Лето на Ямале короткое, но на даче в этот период у меня растет вообще все — картошка, морковка, лук, чеснок, огурцы, помидоры, клубника. Это тоже мое хобби — летом на улице, на свежем воздухе в земле поковыряться. Обычно мы с супругом в мае уезжаем в отпуск «на землю» — к родителям или детям, а с июня полностью на даче — спим, живем, работаем. Я встаю в 6 утра, до 8-9 быстро привожу в порядок грядки, еду в спортзал, после него — обед и сразу на работу в собственный косметологический кабинет до 20-21. Потом еду на дачу», — обрисовала свой обычный день Ирина.
В ее косметологии суббота и воскресенье должны быть выходными, но так выходит, что это чаще всего тоже рабочие дни — клиентов много, всем нужна помощь. А еще Ирине часто пишут личные сообщения в соцсетях типа «хочу быть похожей на вас» и просят быть личным тренером. Спортсменке нравятся теплые слова, она благодарит за них, отвечает на такие сообщения, но когда речь идет о тренерстве — поясняет, что никого не тренирует, потому что тренер — это отдельная профессия и большая ответственность, а у Ирины уже есть профессия и есть свое дело, о чем мы тоже попросили ее подробнее рассказать.
«Я родилась в Пермской области, закончила Пермскую медицинскую академию, 10 лет работала в октябрьском районе Пермского края, я врач терапевт и муж врач-анестезиолог. И в 2003 году муж искал, где лучше живется, и уехал на Ямал, а в 2004 году и я переехала к нему. Я проработала 10 лет в санатории «Озерном» терапевтом. У меня второе образование — дерматовенерология и косметология, я параллельно работала как врач-дерматолог-косметолог. С конца 2014 года я ушла из санатория (его закрыли) и полностью перешла в косметологию. Сейчас у меня свой собственный косметологический кабинет», — рассказала свою краткую биографию спортсменка.
У Ирины взрослый сын и дочь, им 30 и 26 лет соответственно. И один внук, которому 10 месяцев. Дети взрослые, завели свои семьи. Так что Ханова может посвятить себя карьере, бизнесу и даче. «МК Ямал» будет следить за ее успехами.
Недавно мы сообщали, что в Новом Уренгое построят центр мотоспорта с трассой для дрифта.
